Архив метки: биомеханика

Система гимнастических упражнений

Хотите ли вы ездить на своей лошади верхом или бегать и играть с ней на свободе, вам стоит задуматься о ее гимнастировании.

Гимнастика — это комплекс упражнений, развивающих силу и гибкость мускулатуры лошади (и человека).

Цель гимнастирования лошади — воспитание физически и эмоционально сбалансированной, маневренной и здоровой лошади, получающей удовольствие от движения рядом с вами или под вами. Continue reading “Система гимнастических упражнений” »

Боковые движения. Часть 1

Перевод статьи с сайта www.sustainabledressage.net. Иллюстрации взяты как из оригинальной статьи, так и добавлены Мариной Красильщиковой для наглядности. Курсивом приведены дополнения Марины Красильщиковой.

____________________________________________________________________

Прямо

straight
Прямолинейное движение вперед

Каждый конник, начинающий включать боковые движения в тренинг своей лошади, должен осознать, что лошадь не создана для движения боком в течение длительного времени.

Лошадь создана для поступательного движения прямо вперед.

Это не значит, что лошадь не может двигаться боком или поворачивать. Однако естественный способ движения лошади — это движение в соответствии с ориентацией своего тела.

Почему?

Дело в том, что все суставы передних ног лошади двигаются вдоль продольной оси. То же самое относится и к задней конечности от плюсны и ниже. Вы можете это проверить, когда будете поднимать ноги лошади для раскрючковывания. Суставы, словно дверные петли, двигаются только в одном направлении. Суставные поверхности обеспечивают гладкое скольжение  костей относительно друг друга при сгибании только в этом направлении. Очень крепкие связки и оболочки поддерживают такое движение и стабилизируют сустав, защищая его от случайных движений вбок.

Но  работая с лошадью мы видим, что она может двигаться и вбок. Как же это происходит?

В передних ногах возможность движения конечности вбок происходит в области лопатки  и месте её сочленения с грудной клеткой. Помните, сустава там нет, лишь связки и мышцы, и именно это позволяет конечности отклоняться от своего прямолинейного движения и совершать вращательные движения лопаткой, а также  опускать и поднимать её относительно грудной клетки. Мышцы, задействованные в этих движениях, изначально созданы для иной работы, поэтому не стоит ожидать, что они будут должным образом накачаны и гибки без предварительного гимнастирования.

Задние ноги чуть лучше приспособлены для движения наружу от центральной оси, внутрь и поперек центральной оси. Это происходит из-за особого строения тазобедренного сустава (головка бедра входит в вертлужную впадину таза), обеспечивающего умеренное движение в разных направлениях. Именно умеренное, потому что амплитуда движения вперед-назад намного больше, чем движения вбок.

И дело не только в суставах, но и в мускулатуре, точках крепления мышц, их движущей силы и силы сопротивления, оказываемых на кости. Так как лошадь никогда не держит заднюю ногу горизонтально вбок, она не может растянуть соответствующие мышцы так, чтобы они позволили этому произойти. То есть она может отвести ногу вбок не более, чем одни мышцы могут сократиться, и не более, чем другие мышцы могут растянуться. В руках профессионального физиотерапевта эта способность сильно возрастает. Здесь дело в сопротивлении тонированных мышц данной области. Лошадь сама  не может активно завести свою ногу так далеко, но это может сделать физиотерапевт.

Чтобы начать активно двигать ноги вбок, пересекать центральную линию тела (проводить ногу под корпус и вперед), ставить её на землю и принимать на нее вес тела  в таком неестественном положении, требуется практика и аккуратное укрепление неподготовленной мускулатуры. Continue reading “Боковые движения. Часть 1” »