Хотите ли вы ездить на своей лошади верхом или бегать и играть с ней на свободе, вам стоит задуматься о ее гимнастировании.
Гимнастика — это комплекс упражнений, развивающих силу и гибкость мускулатуры лошади (и человека).
Цель гимнастирования лошади — воспитание физически и эмоционально сбалансированной, маневренной и здоровой лошади, получающей удовольствие от движения рядом с вами или под вами.
Биомеханика лошади такова, что наибольшая степень ее маневренности и элегантности движений достигается в сборе.
Правильный (здоровый) сбор подразумевает наличие следующих биомеханических составляющих:
- активное сгибание задних ног
- опускание таза
- легкое округление спины
- подъем основания шеи и холки
- подъем и сдача затылка
- смещение веса тела назад
Таким образом, здоровый сбор достигается постепенно в ходе перевода лошади в баланс на заду.
Природные ловушки
От природы лошадь двигается в естественном балансе, удерживая 3/5 веса своего тела на передних ногах. Такой баланс необходим лошади, ведь она пасется 16-20 часов в сутки и постепенно продвигается по пастбищу вперед с опущенной головой и шеей.

Однако баланс на переду не позволяет лошади легко поворачивать и менять темп аллюра, что так необходимо нам при работе как под верхом, так и на земле.
Кроме того, передние ноги лошади недостаточно амортизируют в суставах, которые не окружены мощными мышечными группами.
Перегрузки, связанные с добавлением веса всадника или резким смещением на них веса самой лошади при выполнении различных элементов, могут стать причиной возникновения травм передних конечностей…
Способом решения такой проблемы и становится переведение лошади в баланс на заду.
Задние ноги лошади отлично амортизируют в суставах, их верхние суставы (крестцово-подвздошный, тазобедренный, коленный) окружены мощными мышечными группами, задние конечности лошади ( в отличие от передних) соединены с позвоночником лошади через крестец и именно они отвечают за продвижение лошади вперед («двигатель» лошади).
Однако лошадь нельзя сразу перевести из естественного баланса в баланс на заду, ведь последний требует отличной способности задних ног сгибаться и лошадь необходимо к этому предварительно подготовить.
Такая подготовка как раз и есть ГИМНАСТИКА!
Гимнастическую работу с лошадью мы условно разделяем на 2 этапа:
1) Учим лошадь находить свой центр тяжести (вес) задними ногами – переводим ее в горизонтальный баланс
2) Учим лошадь смещать вес назад и нести его на гибких и сильных задних ногах – постепенно переводим лошадь в баланс на заду.

По мере усложнения гимнастических упражнений, мы делаем тело и задние ноги лошади все более гибкими и сильными, можем все больше смещать вес назад, таз опускается все сильнее и лошадь постепенно становится способна выполнять все более высокий сбор, становится все более маневренной и легкой в управлении.
Давайте же вкратце остановимся на последовательности гимнастических упражнений, чтобы сформировать цельную картину.
Итак, лошадь необходимо предварительно перевести в горизонтальный баланс – сместить вес с плечей в область холки и научить ее подводить задние ноги под центр тяжести.
На первом этапе гимнастической подготовки мы учим лошадь:
— держать свой вес в области холки на остановке и в движении;
— опускать голову и шею вперед и вниз, не смещая вес на передние ноги;
— выполнять постановление и сгибание в боку, потому что это биомеханически способствует проведению вперед внутренней задней ноги;
— двигаться по кругу, подводя внутреннюю заднюю ногу под центр тяжести;
— двигаться по прямой, подводя внутреннюю заднюю ногу под центр тяжести.
Основными упражнениями на этом этапе являются:
- Упражнения на месте: №1 вперед и вниз и №2 постановление и сгибание

Отличным помощником в гимнастировании лошади является кавессон, так как механизм его воздействия на нос и затылок лошади способствует правильному постановлению и сгибанию.
В этом видео я подробнее рассказываю о первых двух упражнениях:
На упражнении круг — первом гимнастическом упражнении в движении — лошадь учится подводить внутреннюю заднюю ногу под центр тяжести.

Круг — первое упражнение, на котором появляется соблюдение Правила Трех:
- Боковое сгибание
- Вперед и вниз
- Подведение внутренней задней ноги под центр тяжести
Правило Трех впоследствии должно соблюдаться на всех боковых движениях.
Посмотрите это видео, где я подробнее рассказываю об упражнении круг:
Это отличное упражнение часто недооценивают, а именно благодаря нему мы сокращаем лишний толчок задних ног лошади.

Вспомогательные упражнения
В качестве вспомогательных упражнений я использую уступки передом и задом. Хочется подчеркнуть, что ключевым здесь является слово «вспомогательный»!
Эти упражнения не развивают сгибаемость и силу задних конечностей, но помогают лошади:
- понять принципы работы со своим весом и диагонального движения конечностей
- развить мышцы, приводящие и отводящие конечности
- развить координацию
Уступка передом. Позволяет снять нагрузку с внутреннего плеча лошади. Важно, чтобы на уступке и передние, и задние ноги лошади сохраняли движение вперед и вбок. Распространенной ошибкой является чрезмерная перегрузка внешнего плеча и блокировка задних ног лошади.
Уступка задом.
На этом упражнении мы учим лошадь проводить внутреннюю заднюю ногу под корпус и вбок. Упражнение выполняется с минимальным сгибанием корпуса и поэтому вес тела лошади не переносится на заднюю ногу.
Важно, чтобы на уступке и передние, и задние ноги лошади сохраняли движение вперед и вбок. Распространенной ошибкой является блокировка внутренней передней ноги.
Вторым этапом гимнастической работы будет постепенное и последовательное приведение лошади в баланс на заду.
Для этого мы применяем серию латеральных (боковых) движений, сменяющих друг друга по мере возрастания их сложности, и пиаффе.
Отличительной особенностью всех этих упражнений является то, что при их правильном выполнении лошадь принимает вес своего тела на одну или обе задние ноги, в результате чего они становятся более гибкими и сильными.

Гимнастический эффект упражнения связан с тем, что тело лошади размещается по ходу движения внутренней задней ноги. Внутренняя задняя нога подводится под корпус и несет вес, сгибаясь и наращивая мускулатуру.

Гимнастический эффект упражнения связан с тем, что тело лошади размещается по ходу движения внешней задней ноги. Внешняя задняя нога подводится под корпус и несет вес, сгибаясь и наращивая мускулатуру.

Эти упражнения являются производными траверса, но требуют большей сгибаемости в корпусе и задних ногах, а также способности лошади нести себя самостоятельно.
Гимнастическое упражнение, при котором достигается максимальная сгибаемость задних конечностей лошади в движении. Пиаффе – это движение, похожее на рысь на месте, с продвижением вперед только на одно копыто. Лошадь сгибает и подводит под центр тяжести задние конечности и сокращает рамку.
Круп опускается, спина округляется и перед лошади поднимается. Лошадь немного поддерживает себя передними ногами, но большую часть веса она несет на заду. Упражнение это для лошади сложное (если выполняется с сохранением сути) и не стоит ожидать его безукоризненного выполнения с самого начала тренинга.

Переходным упражнением к пиаффе является школьный шаг (или, полушаги), когда лошадь учат сокращать толчок диагональной задней ноги и выводить ее вперед немного раньше, чем при обычном темпе шага.

В отличие от пиаффе — более высокого, ритмичного и двухтактного движения, школьный шаг менее ритмичен и четырехтактность еще сохраняется.
Результатом такой систематической гимнастической подготовки становится маневренная и сбалансированно двигающаяся лошадь, как при работе под верхом, так и при работе на земле (на корде, в руках, на свободе).

Подробно о каждом из упражнений гимнастической системы читайте ЗДЕСЬ >>
О кавессоне читайте ЗДЕСЬ
Удачного гимнастирования!